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A maçã é uma fruta crocante, doce e suculenta, rica em fibras e antioxidantes. A maçã é versátil e pode ser consumida fresca, em sucos, sobremesas ou até assada.
A melhor época da maçã no Brasil é de fevereiro a agosto, quando está mais doce e crocante, vinda das regiões sul e sudeste.
Vale sim comprar maçã orgânica, pois a casca acumula muitos agrotóxicos. Além disso, a maçã orgânica tem sabor mais intenso e pode ser consumida sem preocupações.
Os benefícios da maçã para a saúde incluem melhorar a digestão, ajudar no controle da glicemia, fortalecer o coração, aumentar a saciedade e proteger contra envelhecimento precoce.
A maçã deve ser guardada em local fresco ou na geladeira para durar mais. Pode ser cortada e congelada em pedaços para sucos e sobremesas.
Para escolher maçã, prefira frutas firmes, pesadas e sem machucados. A casca deve ser brilhante e uniforme, sinal de frescor e boa qualidade.
A maçã pode ser consumida ao natural, em sucos, saladas, sobremesas, bolos ou assada com especiarias. É prática e sempre deliciosa.
Será que maçã espanta o médico?
No ditado popular, uma maçã por dia espanta o médico. Não é mágica, mas com tantas fibras e vitaminas, ajuda sim a manter a saúde em dia.
A resposta para como dar maçã a um bebê de 1 ano é oferecer raspadinha da fruta crua ou em pedacinhos bem macios, sempre sem casca e supervisionando a mastigação.
Sim, é saudável comer maçã antes de dormir, pois é leve, ajuda na digestão e traz fibras que dão saciedade sem pesar à noite.
Sim, quem tem problema de intestino pode comer maçã. A fruta ajuda a regular o trânsito intestinal, seja crua para prender ou cozida para soltar.
Os benefícios do açúcar da maçã estão em ser natural, com absorção mais lenta que o açúcar refinado, trazendo energia sem picos glicêmicos intensos.
Quem tem diabetes pode consumir açúcar de maçã com moderação. Apesar de mais natural, ainda é açúcar e precisa ser equilibrado na dieta.
Os benefícios da maçã na menopausa incluem ajudar no controle de colesterol, melhorar o trânsito intestinal e fornecer antioxidantes que aliviam sintomas e protegem a saúde do coração.